こんにちは、ミナトミュージックサロン白金校です。
暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?
なかなか寝付けない夜もありますね。
この時期入眠するのに最適な室内環境は
温度を26°C 湿度50%程度に保つことだそうです。
また、汗をかいた際はしっかり全部ふき取ってしまうのではなく、
少し湿り気を残し、蒸発する時に身体の熱を奪ってもらえるようにするのが良いそうです。
梅雨明けが近づき、夏本番を迎える前に
暑さ対策をブラッシュアップしてみるのも良いかもしれませんね。
暑さに負けずに、この夏も素敵な思い出をたくさん作ってくださいね‼
Comments